Tjänster
Livsstyrka Med Sofie erbjuder personlig träning samt kost- och livscoachning för att hjälpa dig att uppnå en hälsosam livsstil. Jag fokuserar på individanpassad träning och hållbara kostvanor för att du ska nå dina mål på ett hälsosamt och hållbart sätt.
Personlig träning
Livsstyrka Med Sofie erbjuder personlig träning och kostcoachning för att hjälpa dig att uppnå en hälsosam livsstil. Jag fokuserar på individanpassad träning utifrån dina förutsättningar för att du ska nå dina mål på ett hälsosamt och hållbart sätt. Vi ses på ett utegym eller hemma hos dig. Du väljer.
Vi kan också ses på Eriksdalsbadets gym. egen taxa då det blir extra kostnader
Gruppträning utomhus
Vi kör träningspass utomhus året runt. kläder efter väder. Passen anpassas efter väderlek både vad det gäller plats och innehåll.
Tisdagsfys och Torsdagsfys i närheten av Liljeholmskajen erbjuds för tillfället.
Har du andra idéer. Berätta för mig
Small PT-pass
Du kan gå ihop med en eller flera kompisar så kör vi litet och individuellt anpassat pass efter er.
Coachning
Vi ses en timma första gången, helst fysiskt. Där pratar vi om vad du vill uppnå, vilka förutsättningar du har och hur din situation ser ut. Vi gör upp en gemensam plan. Är det en träningsplan eller en förändringsplan? Det kommer vi på tillsammans. Det är du och ditt liv i fokus.
Sedan följer vi upp på telefon ca 20 min varje vecka.
